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完成进度
爬楼梯
完成后勾选就好
下午 3 点:1 楼到 9 楼,电梯回 1 楼,重复 5 次
晚上 10 点前:同上
喝水
目标 7 杯
−
0 杯
+
睡前
晚上完成
最晚 11 点去洗漱
洗漱后直接睡觉,不玩手机
尽量 12 点前入睡
饮食
分开写更好看
早饭
午饭
晚饭
零食情况
没有吃零食
想吃,已报备
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